ハーブ系

�@エッセンシャルオイル名　�A　香りの特徴　�B体に対する働き　�C心に対する働き　�D肌に対する働き　　�E使用法　�F注意点

�@アンジェリカルート 　　　　　�A　ジャコウの香りに似ている。柑橘系にやや甘くスパイシーなオリエンタル調が加わった複雑な芳香 　　　　　�B　抵抗力を強め、風邪などを引きにくくする　　　　たんを取り、ぜんそくの症状をやわらげる 　　　　　�C　無気力や精神疲労から脱する手助けになる　　　　弱った精神を安定させ、ストレスをやわらげる 　　　　　�D　疲れた肌の色を明るくする 　　　　　�E　マッサージオイルに。更年期や月経前後のうつによい 　 　　　　　�F　光毒性があるため、使用後は直射日光を避ける 　　　　　　 　　　　　　　刺激が強いので使用には十分注意。　　　特に妊婦や糖尿病の人は使用しない 　　　　�@イモーテル 　　　　　�A　ウッディ調を含む蜂蜜のような甘い香り 　　　　　�B　熱を伴う風邪の諸症状をやわらげる　　　　筋肉痛や関節の痛みをやわらげる 　　　　　�C　心のしこりを除き、状況を切り開く力を与える　　　　　浮き足立った心に落ち着きを与えてくれる 　　　　　�D　ニキビややけど、切り傷に効果的 　　　　　�E　ボディオイルに。関節炎、打撲の痛みやあざを解消 　　　　　�F　妊婦や授乳中の人は使用しない 　　　　�@オレガノ 　 　　　　　�A　刺激のある香りは、葉を主体としたドライハーブから受ける薬っぽい印象が強い 　　　　　�B　胃の不調に作用し、消化吸収を助ける　　　　　風邪による気管支の疾患を改善する 　　　　　�C　弱った精神を刺激し、意識をはっきりとさせる 　　　　　�D　肌を殺菌し、清潔な状態に保つ 　　　　　�E　抗菌力を活かし、バケツの水に１滴おとし吹き掃除に使っても良い　 　　　　 　　　　　�F　刺激が強いので使用には十分注意 　　　　�@キャロットシード 　　　　　�A　かすかににんじんの甘い香りを含んだ独特の香り。　土っぽくウッディー 　　　　　�B　体内の毒素を排出させ、むくみなどを改善する　　　　　月経の周期を正常化させ、生理痛をやわらげる 　　　　　�C　ストレスを軽減し、精神的な疲労感を取り除く 　　 　　　　　�D　しみを改善するマッサージオイルに 　　　　　�E　しみ、しわに作用し、肌を若返らせる 　　　　　�F衣類に精油が付着するとシミになり、落ちない事がある 　　　　�@クラリセージ 　　　　�A　マスカットをおもわせるややフルーティーでウッディーな香りを含んだ、温かみのある香り 　　　　　�B　月経不順を改善する　　　　血行を促して体を温める　 　　　 　　　　　�C　緊張や不安で疲労した精神をほぐす　　　　パニック状態に陥った時、平常慎に戻る 　　　　　�D　髪の毛の成長を促進する 　　　　　�E　婦人科系のトラブル改善のためのマッサージオイルに 　　　　　�F　妊婦は使用を控ええる　　　　リラックスし集中力が散漫になる場合があるので、車の運転は避ける 　 　　　　　　　多量に使用すると、頭痛や吐き気の原因となる場合がある 　　　　　　�@ゲットウ 　　　　　�A　森林のグリーンと柑橘系のレモンを混ぜ合わせたような、すっきりとさわやかな香り 　　　　　　�B　血圧を下げ、筋肉のけいれんをしずめる　　　　殺菌消毒作用により、体を清潔に保つ 　　　　　　�C　脳をスキッと活性化し、集中力を高める 　 　　　　　　�D保湿作用を収れん作用で、肌を引き締める 　　　　　　�E　ローションやマッサージオイルに 　　　　　　�F　精油全般にいえる安全な使い方 　　　　　�@サントリナ 　　　　　　　�A　りんごにスパイスを加えてベイクしたような、甘さと刺激香が混じる。　ややパウダリー 　　　　　　　�B　咳や喘息の症状をやわらげる　　　　虫除けや虫刺されの症状をやわらげる 　　　　　　　�F　毒性があるという説もあり、アロマテラピーには安全性について確認の上使用する 　　　　　�@スペアミント 　　　　　　　�A　チューインガムやキャンディなどで知られる、透明感の中に甘さのある香り 　　　　　　　�B　吐き気を押さえ、便秘の症状をやわらげる　　　　頭痛をやわらげる　　　　口臭を抑える 　　　　　　　�C　疲れた心をリフレッシュさせる 　　　　　　　�D　かゆみを抑える 　　　　　　　�E　消化を促す芳香浴に 　　　　　　　�F　皮膚に刺激があるので、使用量に注意する　　　　乳幼児、妊婦、授乳中は使用量に注意 　　　　　�@セージ 　　　　　　　�A　鋭く、くっきりとした香りが特徴的な香り 　　　　　　　�B　消化を助け、便秘の症状をやわらげる　　　　月経痛、更年期障害をやわらげる 　　　　　　　�C　憂鬱な気分をやわらげる 　　　　　　　�D　切り傷の治りを促す　　　　髪の毛のつやを出す 　　　　　　　�E　保管お精油をブレンドし、ごく低濃度に 　　　　　　　�F　刺激が強いので、使用には十分注意する　　　　高血圧の人、乳幼児、妊婦と授乳中は使用しない 　　　　　�@セロリシード 　　　　　　　�A　野菜のセロリの葉の独特でスパイシーな香りをさらに強力にしたような香り 　　　　　　　�B　関節の痛みをやわらげる　　　　月経を正常化させる 　　　　　　　�C　不眠を改善させる 　　　　　　　�D　むくみを取り、肌に明るさを取り戻す 　　　　　　　�E　シミを目立たなくするためのクリームとして使う 　　 　　　　　　　�F　皮膚への刺激が強いので、使用量に注意する 　　　　　　　�@セントジョーンズワート 　　　　　　　　�A　深く落ち着いた香り 　　 　　　　　　　　�B　関節の痛みや月経痛をやわらげる 　　　　　　　　�C　憂鬱な気分をやわらげる 　　　　　　　　�D　切り傷ややけどの治りを促す 　　　　　　　　�E　痛みを改善するボディオイルとして 　　　　　　　　�F　特定の医薬品と併用した場合に副作用が報告されている。ハーブティーやサプリメントなどの通常の摂取量 　　　　　　　　　　では特に問題はないが、年のため以下の医薬品との併用は控える　〔エイズ治療薬、ぜんそく治療薬、 　　　　　　　　　　血液凝固阻止約、免疫抑制薬、心臓病治療薬、ピル〕 　　　　　　　�@タイム・リナロール 　　　　　　　　�A　様さが際立つ、強い香り 　　　　　　　　�B　気管支系の痛みや炎症をやわらげる　　　面栄気力を高め、感染症を予防する 　 　　　　　　　　�C　元気づけ、不安をやわらげる 　　　　　　　　�D　頭皮に毛髪を整える 　　　　　　　　�E　においの気になるゴミ箱などの抗菌スプレーに 　　　　　　　　�F　刺激が強いので使用量に注意する 　　　　　　　�@タラゴン 　　　　　　　　�A　アニスのような、スパイシーな個性的な香り　 　　　　　　　　�B　利尿作用をうながす　　　筋肉の痛み、月経痛をやわらげる 　 　　　　　　　　�C　元気に活発にさせる　　 　 　　　　　　　　�E　痛みをしずめるボディオイルとして使う 　 　　　　　　　　�F　刺激が強いので、使用量に十分注意する　　　　　 　　　　　　　　�@ディル 　　　　　　　　　 　　　　　　　�A　草のような香り 　　　　　　　　　�B　便秘の症状をやわらげる　　　　口臭を消す 　　　 　　　　　　　　　�C　意識をクリアにし、頭脳を明晰にさせる 　　　 　　　　　　　　　�E　フレグランスに 　　　 　　　　　　　　　�F　子供、妊婦は使用しない。授乳中の人は使用には十分注意する 　　　　　　　　�@バジルスィート 　　　　　　　　　�A　グローブに似た甘さを含んだスパイシーな香り 　　　　　　　　　�B　呼吸器系の痛みをやわらげる　　　　筋肉や関節の痛みをやわらげる 　　　　　　　　　�C　意識をクリアにし、集中力を高める　　　　自律神経のバランスをとる 　　　　　　　　　�D　虫刺されのかゆみや、虫除けに効果がある 　　　　　　　　　�E　他の精油とブレンドしマッサージオイルに。ストレスをやわらげる 　　　　　　　　　�F　皮膚への刺激が強いので、使用量に注意する 　　　　　　　�@パセリシード 　　　　　　　　　　�A　森の香りを漂わせた、草の温かさを感じさせる香り 　 　　　　　　　　　　�B　月経不順を正常化させる　　　　関節や筋肉の痛みをやわらげる 　　　　　　　　　　�C　イライラした気分をしずめる 　　　　　　　　　　�D　外傷と打ち身の治りをうながす　　　　　頭皮をと毛髪の成長をうながす 　　　　　　　　　　�F　刺激が強いので、使用には十分注意する　　　　　　妊婦は使用しない 　　　　　　　�@ハッカ 　　　　　　　　　　�A　清涼感のある、すがすがしくさわやかな香り 　　　　　　　　　　�B　筋肉の痛みをやわらげる　　　　　消化を助ける 　　　　　　　　　　�C　ストレスをやわらげる 　　　　　　　　　　�D　肌を清潔に保つ 　　　　　　　　　　�E　空気瀬市場のための芳香浴に　 　　　　　　　　　　�F　皮膚への刺激があるので、使用量に注意する　　　　　乳幼児、妊婦、授乳中は使用を控える　 　　　　　　　�@バレリアン 　　　　　　　　　　�A　温かな樹の香り 　　　　　　　　　　�B　頭痛をしずめる　　　　急な下痢症を改善させる　　　　感染症の予防に役立つ 　　　　　　　　　　�C　心の動揺、ヒステリーをしずめる　　　　　不眠症を改善する 　　　　　　　　　　�E　フレグランすにごく少量加える　　　　心を穏やかにするのに役立つ 　　　　　　　　　　�F　多量、長期の使用は、頭痛、筋肉の痙攣、動悸などの症状が現れることがあるので避ける 　　　　　　　�@ヒソップ 　　　　　　　　　　�A　フレッシュで、甘さのあるさわやかな香り 　　　　　　　　　　�B　血行をよくする　　　脂肪を分解する　　　　整理中のむくみを抑ええる　　　　風邪、咳をしずめる 　　　　　　　　　　�C　不安や心配、神経の緊張、ストレスなどをやわらげる 　　　　　　　　　　�D　擦り傷や切り傷などの炎症をおさえる 　　　　　　　　　　�F　刺激が強いので、使用には十分注意し、長期間の使用は避ける 　　　　　　　　　　　　幼児や妊婦、授乳時の人は使用しない 　　　　　　 　　　　　　　　�@フェンネルスイート 　　　　　　　　　　�A　草木のような深くて甘いスパイシーな香り 　　　　　　　　　　�B　むくみや皮下脂肪による肥満を改善させる　　　　　二日酔いや飲みすぎの不快感をやわらげる 　　　　　　　　　　　　月経不順を正常化させる 　　　　　　　　　　�C　月経前のイライラした気分をしずめる 　　　　　　　　　　�D　肌を清潔に保ち、丈夫にする 　　　　　　　　　　�E　マッサージオイルに。月経の不快症状をやわらげる 　　　　　　　　　　�F　乳幼児、妊婦、授乳中は使用しない　　　　　長期間の使用は避ける 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　�@ペパーミント 　　　　　　　　　　�A　スーッとしたメントールの香り 　　　　　　　　　　�B　下痢や便秘、吐き気、乗り物酔いをやわらげる　　　　　 　　　　　　　　　　　　呼吸器系の痛み、頭痛、歯痛、筋肉痛をやわらげる 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　�C　怒りによる興奮や疲労した心をしずめる　　　　脳を刺激して意識をクリアにさせる　　 　　　　　　　　　　�D　ニキビや日焼けの炎症をしずめる　　　　かゆみを抑える 　　　　　　　　　　�E　鎮痛のボディオイルに 　　　　　　　　　　�F　心身と肌への刺激が強いので使用量に注意する　 　　　　　　　　　　　　妊婦と授乳中は使用を控える 　　　　　　　　�@マジョラムスイート 　　　　　　　　　　�A　温かみがあありながら、ややスパイシーですっきりとした香り 　　　　　　　　　　�B　冷え性、筋肉疲労をやわらげる　　　　　便秘や下痢、消化不良の不調を整える 　　　　　　　　　　　　月経痛や偏頭痛の痛みをやわらげる　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　�C　不安や孤独感、ストレスをやわらげる 　　　　　　　　　　�D　小じわやくまを改善する 　　　　　　　　　　�E　マッサージオイルに。ストレスを解消する 　　　　　　　　　　�F　精油全般にいえる安全な使い方 　　　　　　　　　　�@ヤロウ 　　　　　　　　　　�A　やわらかさと甘さを合わせ持つハーブの香り 　　　　　　　　　　�B　月経を清浄にし、更年期障害をやわらげる　　　　免疫力を高め、風邪を予防すぬのに役立つ　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　�C　極度の緊張をほぐす　　　　気力が衰えたときに、勇気をふるい起こさせる 　　　　　　　　　　�D　炎症を起こした傷やあかぎれに効果がある 　　　　　　　　　　�E　婦人科系の不調改善のためのマッサージオイルに 　　　　　　　　　　�F　長期に渡って連用すると頭痛を引き起こし、敏感な肌を刺激することがあるので注意する 　　　　　　　　　　　　妊婦と授乳中、子供は使用しない 　　　　　　　　　　　�@ラベンサラ 　　　　　　　　　　　�A　やや刺激があって爽快感のある香り。ユーカリもしくはローズマリーに近い 　　　　　　　　　　　�B　風邪や呼吸器系の痛みや炎症をやわらげる　　　免疫力を高め、感染症を予防する 　　　　　　　　　　　　　筋肉痛などの痛みをやわらげる 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　�C　意識をクリアにし、集中力をたかめる　　　　　疲れた心やうつをやわらげる 　　　　　　　　　　　　　不安を取り除き、安眠を促す 　　　　　　　　　　　�E　ボディオイルに。感染症を予防する 　　　　　　　　　　　�F　精油全般にいえる安全な使い方を守る 　　　　　　　　　　　�@リツェアクベバ 　　　　　　　　　　　�A　レモンにも少し似た、甘酸っぱいフレッシュな香り 　　　　　　　　　　　�B　消化を促し、吐き気をしずめる　　　　呼吸器系の炎症や痛みをやわらげる 　　　　　　　　　　　�C気分をしずめる作用と高揚させる作用の両方を持つ 　　　　　　　　　　　�D　脂性肌の皮脂バランスを整ええ、清潔に保つ 　　　　　　　　　　　�E　ストレス解消、痛みを和らげるためのマッサージオイルに 　　　　　　　　　　　�F　皮膚への刺激が強いので、使用量に注意する 　　　　　　　　　　　�@リンデン 　　　　　　　　　　　�A　グリーンを貴重としたなかに、ソフトな甘さのあるっさっぱりとした香り 　　　　　　　　　　　�B　偏頭痛、頭痛をやわらげる　　　　　呼吸器系、消化器系のトラブルをやわらげる　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　�C　落ち込んだ気持ちを明るくし、自信を与える　　　　　リラックスさせて安らかな眠りを促す 　　　　　　　　　　　�D　しみ、しわ、そばかすを目立たなくさせる　　　　毛髪の成長を促す 　　　　　　　　　　　�E　フレグランすに最適 　　　　　　　　　　　�F　皮膚への刺激があるので、士湯量に注意。特に敏感肌の人は使用しない　　 　　　　　　　　　　　　　香りが強いので使用量に注意 　　　　　　　　　　　�@レモンバーベナ 　　　　　　　　　　　�A　レモンに似たクールな香りの中に、メロンの甘さを少し加えたようなデリケートな香り 　　　　　　　　　　　�B　吐き気、消化不良などをやわらげる　　　むくみを解消し、脂肪の消化を助ける 　　　　　　　　　　　　　気管支炎や鼻づまりの症状をやわらげる 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　�C　気持ちをリラックスおよびリフレッシュさせる 　　　　　　　　　　　�D　皮脂バランスを整え、ニキビを改善、予防する 　　　　　　　　　　　�E　抗鬱のための芳香浴やフレグランすに 　　　　　　　　　　　�F　敏感肌を刺激すlることがあるので、使用量に注意する 　　　　　　　　　　　�@ローズマリー 　　　　　　　　　　　�A　強い樟脳のような、フレッシュですがすがしいグリーンの香り 　　　　　　　　　　　�B　頭痛、偏頭痛、軽いめまいをやわらげる　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　�C　脳に刺激を与え、眠気をさます 　　　　　　　　　　　�D　肌のたるみやむくみを解消する　　　　　フケを抑え、毛髪の成長を促す 　　　　　　　　　　　�E　筋肉痛をやわらげるマッサージオイルに 　　　　　　　　　　　�F　精油全般にいえる安全な使い方を守る

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