☆ストレスのはなし
ストレス

ストレス解消法ー音楽を聴く


　　　　好きな音楽、思い出に残る音楽は、誰にも１曲はあるのではないでしょうか。

　　　楽しかった頃に聴いていた音楽を聴くと、元気が出たり、気持ちが楽になったりしませんか。

　　　よい音楽はイライラを沈め、気持ちを明るくしてくれます。

　　　私のお勧めは、朝食の時に好きな音楽を聴きながら１日をスタートさせることです。

　　　最近では、小鳥のさえずりや波の音、イルカのなき声やリラックスできるクラシックの名曲が収められたものや、

　　　集中力を高めたり、安眠を誘うCDがありますから、好みや目的に合わせて楽しんでみてください。
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