コーヒーをよく飲む→動脈硬化予防など色々
コーヒーの飲みすぎといえば不健康の象徴のように言われてきましたが、
もともとコーヒーには体にいい作用がいっぱいあります。
まずは、コーヒーのいい香りがアロマ効果となって、緊張をほぐし気分をリフレッシュ
してくれます。
さらにこの香りのもとは、コーヒーに含まれるカフェ酸によるもので、これもポリフェノールの
一種なのです。活性酸素を除去して、動脈硬化を防ぐのに役立ちます。
またカフェインの量もお茶より多く、これが眠気防止効果的なのと同時に、利尿を促し、
体の中の余分な水分の排出を助けてくれるのです。
※１日に２~３杯なら胃に負担もかかりません。
心配ならカフェオレに。牛乳のたんぱく質が、カフェインから胃を守ってくれます。 |
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