健康☆癒し |
|
健康と癒し |
|
  |
|
 |
|
| ＴＯＰ＞健康と癒しの時間 健康と癒しの時間へようこそ 皆さんは、健康のために何か、実践していることは ありますか？ 皆さんにとっての癒しは、何ですか？ 現在、私たちが暮らす日本は、長寿大国です。 男性の平均寿命が７９歳、女性は８６歳位でしたか？ ますますの高齢化社会に向かって、どうせ長生きするなら 健康で、生き生きと毎日を過ごしたいですね。 |
※最新更新日 ２００８．5．01 ｢食事｣リニューアル |
 |
|
 |
そもそも私が、こんなにも、健康と癒しに強く関心を持つようになったのには、 わけがあります。 子供の時から、これといった大きな病気は、してきませんでしたが、 健康と言い切れるものでもありませんでした。 すぐ、風邪をひいたり、お腹をこわしたり、疲れやすかったり… また、ストレスにもとても弱くて、ちょっといやなことがあると すぐに落ち込んで仕事を休んだり、食事を抜いてしまったり… ストレス解消法など考えたこともありませんでした。 |
| でも、主婦になり子供を持ったら、そうもしていられません。 このスッキリしない体調を、何とかしたいと思い始め、１０年ほど前にテニスを始めてみたのですが、 何しろ、基礎体力の全くできていない体のせいで、ラケットのあまりの重さについていけず、すぐに断念(笑) まずは、基礎体力をつけることから始めようと、スポーツクラブに通いだし、それから、自分のペースで体を動かすことが だんだんと楽しくなり、気がつけば早１０年！ |
|
| また、食生活にも気を配るようになりました。 食事は生きていく基本ですから体に与える影響は大きいですね。 いつも｢エサ｣にならないよう、心がけています。 おかげで今は、若い頃より健康になれたし、体が変わるとともに精神的にも、 強くなったような気がします。 そして、実感したのが、自分で変わりたいと思って行動しなければ 何も変わらないという、当たり前のことでした。 |
 |
| このサイトでは、私が日々実践している、健康のための、ちょっとした工夫や雑誌、書物などから得た健康法、 私を癒してくれる場所などを紹介していきたいと思っています。 皆さんの、健康と癒しのために、少しでもお役にたてますように。 |
| 健康と癒しの時間〜TOP アロマテラピー おふろ ダイエット 食事 ハイドロカルチャー 観葉植物 毎日のデトックス 運動 |
横浜の動物園 横浜の公園 イソフラボン 頭痛 便秘 冷え性 筋肉 ストレス Ｍｙ Ｐｒｏｆｉｌｅ
|
 |
| Copyright(c) 健康と癒しの時間 All right reserved |
