アロマテラピー★芳香浴の種類

芳香浴ーマグカップやハンカチを使って

　

　　　　身近にあるものを使ったとても手軽な方法です。

　　　香りを直接嗅ぐので、即効性もありますが、その分精油選びも慎重になさってください。

　　　☆　ハンカチに精油を１～２滴たらし、鼻を近づけて深呼吸します。このときのハンカチはシミになってもよいものをお使い

　　　　ください。(ティッシュペーパーでもかまいません)

　　　☆　マグカップなど少し深めの容器にお湯か水を８分目ぐらいまで入れ、そこへ精油を１～２滴たらします。
　　　
　　　　　カップに鼻を近づけて深呼吸。使う容器は陶製かガラス製のものが適します。

　　　　　一度使用すると、洗っても精油の香りが残ってしまう場合があるので、芳香浴専用として使うものを

　　　　　決めておいたほうがよいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　