☆毎日のデトックス　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デットックスに効果のあるメニュー
　　 ひじきのナムル
材料(２人分) 作り方
ひじき

きゅうり

赤ピーマン

あわせ調味料		 １０ｇ

１本

１/２個

しょうゆ　大さじ　２

酢　大さじ１/２

ごま油　少々

おろしにんにく　小さじ１

粉唐辛子　小さじ　１

砂糖　小さじ１		 ①　ひじきは、たっぷりの水で戻し、水気を切る。

　　　きゅうりと赤ピーマンは細切りにする。

②　あわせ調味料をボウルに入れて合わせ、①の材料を加えて和え

　　　器に盛る。　
　

　


※皮膚を健康に保ち、美肌に効果のあるひじき料理です
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